(Bitte Termin für ein ausführliches Anamnesegespräch vereinbaren! Dauer: ca. eine Stunde )

Sie möchten etwas für sich, Ihren Körper und Ihre Fitness tun, zögern aber wegen körperlicher oder mentaler Einschränkungen? (Rückenschmerzen, Operationen, Gelenkbeschwerden, Schwangerschaft oder mental bedingter Ängste).

Standard- Kurse sind oft zu voll, das Tempo zu hoch und es fehlt die Zeit, auf Ihre individuellen Bedürfnisse einzugehen.

Genau hier setzt mein Individualtraining an. Dieses Pilates- Programm richtet sich speziell an Frauen, die trotz Rückenschmerzen, Gelenkproblemen oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen sicher und effektiv trainieren möchten.

Wichtig:

Das Individualtraining ersetzt keine medizinische oder physiotherapeutische Behandlung und setzt in jedem Fall „grünes Licht“ von Ihrem behandelnden Arzt oder Physiotherapeuten voraus.

Außerdem:

Sie möchten eigentlich gerne in einer Gruppe trainieren, fühlen sich aber aktuell noch unsicher oder haben Angst vor Überlastung?

Kein Problem!

Nutzen Sie das Individualtraining als Ihr sicheres Fundament. Sobald wir Ihre Beschwerden im Griff haben, Sie die Pilates- Prinzipien verinnerlicht haben und Sie sich körperlich stabil fühlen, ist eine Eingliederung in meine Pilates- Gruppenkurse jederzeit möglich.