Kursinformationen Yoga
Yoga everybody
DO 18:30-19:45 Uhr
Dieser Kurs richtet sich an alle „Yogafans“, die in dieser Hatha- Yogastunde „abtauchen“ möchten.
Da dieser Kurs offen für alle ist, wird das Level an die Teilnehmerinnen angepasst.
Wir richten unsere Aufmerksamkeit auf unseren Körper, unsere Atmung und die dehnenden und kräftigenden Asanas.
Abgerundet wird die Stunde mit einer kleinen Tiefenentspannung.
Soul-Yoga
MO 11:00-12:30 Uhr
Frauen werden in einen Raum der sanften Praxis eingeladen, in dem Bewegung zur Sprache der Seele wird. Soul-Yoga mit mir bedeutet nicht „perfekte Asanas“, sondern es wird ein tiefes Spüren des eigenen Körpers, Selbstannahme und die Rückkehr zur inneren Harmonie gefördert. Auf der Matte wird gelernt, dem inneren Impuls des Körpers zu vertrauen, der Atem wird geöffnet und das Gleichgewicht zwischen Kraft und Entspannung wird gefunden. Dir soll geholfen werden, dich in deinem Körper zu Hause zu fühlen, deine innere Energie soll entfaltet werden und du sollst jeden Tag liebevoll unterstützt werden.
Mit Valentina Gaist
Butterfly-Yoga
DI 18:30-20:00 Uhr
Der Weg zur Harmonie von Körper und Geist, zu Ruhe und Kraft wird beschritten. Es wird an den Übungseinheiten teilgenommen, um Flexibilität, Haltung und Ausdauer zu verbessern, Emotionen zu steuern und innere Balance zu finden. Die Welt des Yoga kann entdeckt werden und es kann gespürt werden, wie sich das Leben verändert, wenn im Einklang mit sich selbst gelebt wird.
Mit Ekaterina Gopshina